体を動かすと気持ちの良い季節がやってきました！　運動を始めたいと思っているけどなかなかタイミングが見つからない方、何を目的に始めたら良いのか模索中の方、“骨を強くする”をテーマに、理論を学びながら横浜DeNAベイスターズが運営するフィットネススタジオ”ACTIVE STYLE CLUB”のインストラクター指導の下、実際にカラダを動かしてみませんか？

【日時】
2018年4月22日（日）10～12時

【場所】
THE BAYS（ザ・ベイス：横浜DeNAベイスターズ運営）
http://www.baystars.co.jp/thebays/
最寄り駅：
①みなとみらい線「日本大通り」2番出口より4分
②JR京浜東北根岸線「関内」南口より7分
③横浜市営地下鉄ブルーライン「関内」より7分

【費用】
THE BAYS内ロッカールーム使用料700円/人
※運動着に着替えていただくため、ロッカーの使用は必須となります

【参加人数】
30名（先着順）
※MYCODE会員以外の方も一緒にご参加いただけます。
なお、会員1名につき、プラス2名までとさせていただきます。

【イベントの流れ】
・ 9:30～
受付開始：受付後に着替えていただきます

・10:00～10:50
講義：担当MYCODEグループ管理栄養士 北村
◆テーマ：
「骨を強くするための食事のとり方と運動の種類を学ぶ」
実際の食事内容をチェックし、改善につなげる具体策も一緒に考えます

※なお、MYCODE（遺伝子検査）の個人の結果にもとづくアドバイスではありません。

・11:00～12:00
エクササイズ：ACTIVE STYLE CLUBインストラクター永田美緒（MIO）先生
初めての方でも楽しく参加できる初心者向けプログラム

【インストラクターご紹介】
永田美緒（MIO）先生

　 ダンス歴15年。様々な経験を生かし、オリジナルエクササイズ「Rhythm Stretch」を考案。プログラム前半は、ダンスの基礎的な動きで全身をほぐした後、トレーニングパートでは短時間で効率的にエクササイズ。最後はゆったりとストレッチでリセットするため、腰痛、肩凝りなどの改善はもちろん、ボディメイクにも高い定評がある。当日は骨を強くするためのエクササイズを組み込んだプログラムを実施していただきます！

【申し込み方法】
お問い合わせページに以下①～③をご記入の上、送信してください。
※お問い合わせの種類は「その他」を選択してください。
①お名前
②MYCODE会員の登録メールアドレス
③ご一緒に参加される人数（ご自身以外の参加人数をご記入ください）
※お申し込みメールを受信後、2営業日以内にメールにてご参加の可否をご連絡させていただきます。
※お電話でのお申し込みも可能です。
TEL：0120-08-4946（月～金10時～17時　土日祝除く）
※4月15日締め切り（応募人数に達し次第締め切らせていただきます）