• がん
  • 前立腺がん
  • ビタミンC
  • ビタミンE
病気・医療

サプリメントにはがん予防効果なし!?
ビタミンは食事で取るべし!

2014年12月22日 11時00分

Supplement vitamin

サプリメントは手軽に栄養が取れるけど・・・(写真:epSos.de/クリエイティブ・コモンズ 表示 2.0 一般)

ニセ薬とサプリメントで効果を比較

 米国ハーバード公衆衛生大学院のルー・ワン氏らの研究チームは、サプリメントとがんのなりやすさについて研究するために、約1万5000人を10年近く調査するという大規模な研究を実施しました。研究チームは、米国に住む50歳以上の男性医師1万4641人をランダムに3つのグループに分け、それぞれ下記のような生活を送ってもらいました。
(1)ビタミンEを1日おきに400 IU(錠剤1粒程度)
(2)ビタミンCを毎日500 mg(錠剤1粒程度)
(3)ニセ薬を服用

 およそ10年観察し続けたところ、この中で前立腺がんになったのは1373人、他のがんも含めるとがんになったのは計2669人となりました。約20%近くの人が、10年のうちでがんになったという事です。
 果たしてサプリメントとがんのなりやすさに関係はあったのでしょうか?

残念、サプリメントはがん予防効果なし

 その答えはというと、残念ながら“NO”でした。ニセ薬を服用したグループとビタミンCやEを取ったグループを比較したところ、前立腺がんやがんになっている人の割合はほとんど変わらないという結果になりました。

 ビタミンCやEは抗酸化作用により健康に効果があるとされていますが、少なくともサプリメントとして飲んだ場合は、がんに対しての効果はあまりないというのが今回の研究としての結論のようです。
 ただし、研究によってはビタミン剤が特定のがんのリスクを下げるとしている報告もあり、今後の研究が待たれるところではあります。

 忙しくてもおいしいごはんをしっかり食べて、そこから栄養を取るのがやはり健康への近道と言えるのかもしれません。


参考文献

Wang L et al.  Vitamin E and C supplementation and risk of cancer in men: posttrial follow-up in the Physicians' Health Study II randomized trial.
Am J Clin Nutr. 2014 Sep;100(3):915-23. doi: 10.3945/ajcn.114.085480.

がんの発症リスクが気になりませんか?
遺伝子検査MYCODEで調べる
あなたの遺伝子検査結果をみてみよう!!