食事・生活

病気に関する情報、ダイエット、生活習慣や健康に関する情報、そして遺伝子に関する情報など、幅広い医療・健康情報の中から、食事・生活に関する情報をお届けします。

わかっちゃいるけどやめられない。喫煙者の意外な健康意識とは?の画像食事・生活

わかっちゃいるけどやめられない。喫煙者の意外な健康意識とは?

最初は何となく、気づくと手放せなく・・・
 たばこを吸う人のほとんどは、「かっこいいから」「吸ってみたいから」「友達も吸ってるから」など、最初取るに足らない理由からたばこを始めたのではないでしょうか。
 こうやって「なんとなく」始めてしまったたばこ。ところが段々ニコチン依存に陥り、気づけば手放せなくなっている、それがたばこなのです。
はい、体に悪いのはわかってるんです・・・
 JT(日本たばこ産業株式会社)の調査によると、平成26年度現在、成人男性の3人に1人、女性は10人に1人が、たばこを吸っているそうです...

がんだけじゃなかった受動喫煙のリスク!みんなで守ろう分煙マナーの画像食事・生活

がんだけじゃなかった受動喫煙のリスク!みんなで守ろう分煙マナー

たばこを吸うと落ち着く、と言うけれど・・・
 はっきり言いましょう。「たばこは体に悪いです!」たばこを吸うと、心臓、肺、脳、肝臓、鼻、皮膚、などなど体中のいろいろな臓器にダメージがあることが、さまざまな医学研究によりバッチリ証明されています。
 でも、たばこを吸っている人は口をそろえて言います。「そんなのわかってるよ!だけど吸わなきゃ逆にストレスで胃に穴が開いちゃうよ!」と。残念!たばこは胃潰瘍の引き金にすらなっているのです。
吸わないあなたも気をつけて!
 自分は吸わないから大丈夫?いえいえ、そうではありません...

お正月太り改善にヨガを始めよう!科学的に解明されたヨガの効能とは?の画像食事・生活

お正月太り改善にヨガを始めよう!科学的に解明されたヨガの効能とは?

ヨガブーム到来!
 ヨガスタジオ、スポーツジムのヨガクラス、ホットヨガ・・・世の中は最近ヨガブームですが、皆さんはヨガにどんなイメージを持っていますか?おしゃれなイメージ?ゆったりとしたイメージ?

 実は、試したことがある人はわかると思いますが、ヨガは柔軟性、体幹力、精神力が要求される、見た目よりも結構ハードなスポーツです。とは言え、アシュタンガヨガのような超ハードな種類のものから、ハタヨガと呼ばれる中程度のもの、マタニティーヨガのように呼吸が中心で運動強度が低い妊婦さん向けのものまで、様々な種類があります...

その食べすぎ、ブタと同じかも?ヒトとブタで共通の「食べ過ぎ遺伝子」を発見の画像食事・生活

その食べすぎ、ブタと同じかも?ヒトとブタで共通の「食べ過ぎ遺伝子」を発見

食べすぎブタは困りもの?
 ブタの飼育で“エサの費用”がどのくらいかかっているか、皆さんご存知でしょうか?
 農林水産省の肥育豚生産費調査によると、ブタの飼育に必要な費用のうち約6~7割(1頭あたり約2万円)がエサの費用であると報告されています。500頭を飼育すれば、エサ代だけで1000万円かかる計算になります。

 そのため農家の方にとって、ブタのエサにかかる費用は大きな問題で、ましてや食べ過ぎのブタ、中でも「やせの大食い」タイプのブタは長年悩みの種となっていました...

忘年会・新年会で口の中が大変なことに!?飲み会でやってしまいがちな危険な組み合わせの画像食事・生活

忘年会・新年会で口の中が大変なことに!?飲み会でやってしまいがちな危険な組み合わせ

まずはお口の中のお話
 テレビでは毎日のようにガムやハミガキの宣伝を見かけますよね。「息スッキリさわやか!! 」あの憧れの女優さんや俳優さんが、キラキラとした美しい息を「ハァ~ッ」と出しています。私たちも、身近な人たちを不快にさせないために、お口の清潔を常日頃心がけたいものです。

 しかし、いつも清潔で口臭が無いあの人もこの人も、実は全員必ず、口の中には細菌が住んでいます。
お口の中は細菌アパート
 口の中に住んでいる細菌は1種類ではありません。様々な種類の細菌が住んでおり、まとめて「常在菌」と呼ばれています...

飲みすぎていませんか?忘年会の前に知っておきたいお酒の怖ーい話の画像食事・生活

飲みすぎていませんか?忘年会の前に知っておきたいお酒の怖ーい話

飲みすぎは本当に体に悪いのか? アメリカ人の研究
 お酒の飲みすぎは早死の元と言われてますが、本当にそうなのでしょうか?
 米国疾病管理予防センター(CDC)の研究グループが、この疑問に答えるべく、アメリカ人を対象に調査を行い、確かにお酒の飲みすぎが短命の原因であるらしいことを明らかにしました。
改めてわかった飲みすぎの怖さ
 研究グループは、アメリカで2006年から2010年の間に平均余命に達する前に亡くなった人々のうち、アルコールが死因に関係していた人の割合を調査し、プリベンティング・クロニック・ディジーズ誌の2014年6月26日号で、次のように発表しました...

今日から始めよう!あの飲み物でかんたん肥満予防!の画像食事・生活

今日から始めよう!あの飲み物でかんたん肥満予防!

日本人の「心」緑茶は肥満に効果的
 緑茶が肥満に効果があるということを、中国の研究グループが2014年に報告しました。肥満気味の方が緑茶を摂取することで、約2ヶ月程度の間で体重が1~2kgの減量、腹囲も数cmの減少が確認されたということです(※)。

 これまでも様々な研究で緑茶の肥満への効能が確認されてきましたが、今回の報告ではこれまで行われた研究を総合的に比較して、改めて緑茶の効能が確認されました。正確な分子メカニズムはまだ解明できていないものの、緑茶が脂肪の吸収を抑え、さらに脂質代謝を助けることでカロリー消費にも貢献していることが関係しているようです...